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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Março 2015


Segundas-Feiras

02/03  09/03  16/03   23/03   30/03

 

7h10 – Alongamento

7h10 - Caminhada

8h -  Alongamento

8h30 às 11h30 – Pintura em Tecido

9h – Jogos de estimulação cognitiva (T.O)

9h – Capoeira

10h - Dança Sênior

13h30 às 16h30 – Pintura em tecido

13h30 – Alongamento livre

14h15 – Vôlei Adaptado

15h - Lian Gong

16h - Lian Gong

16h15 – Oficina de Memória (T.O)

 

Terças-Feiras

03/03  10/03  17/03   24/03       31/03

 

7h10 – Alongamento

7h10- Caminhada

8h – Zumba

8h – Memória (T.O)

8h30 às 11h30 – Pintura em madeira

9h – Exercícios Terapia de Mão/Membros Superiores (T.O)

9h – Vôlei Adaptado/Chute ao gol

10h- Peteca

10h – Oficina de Memória (T.O)

13h30 às 16h30 – Pintura em madeira

13h30 – Alongamento

15h15 – Ginástica Calistênica/Circuito

 

Quartas-Feiras

04/03  11/03  18/03    25/03

 

7h10 – Alongamento

8h – Alongamento na cadeira

8h30 às 11h30 – Pintura em tecido

9h – Jogos de Estimulação Cognitiva (T.O)

9h – Ginástica Calistênica

10h – Basquetinho

13h30 às 16h30 – Pintura em tecido

13h30 – Alongamento

14h15 – Zumba Adaptada

15h -Lian Gong

16h -Lian Gong

16h15 -  Oficina Terapia de Mão (T.O)

 

Quintas-Feiras

05/03  12/03  19/03  26/03

 

7h10 – Alongamento

7h10 - Caminhada

8h30 às 11h30 – Artesanato livre

8h – Terapia de Mão (T.O)

8h – Zumba Adaptada

9h – Vôlei Adaptado/Chute ao gol

10h - Peteca

11h – Terapia de Mão (T.O)

13h30 às 16h30 – Artesanato Livre

13h30 – Alongamento

15h15 – Ginástica Calistênica/Circuito

 

 

Sextas-Feiras

06/03  13/03  20/03  27/03


7h10 – Alongamento

8h – Alongamento na cadeira

8h - Memória (T.O)

9h – Basquetinho

9h – Exercícios Terapia de Mão (T.O)

10h – Ginástica Calistênica

10h – Jogos de Estimulação Cognitiva (T.O)

13h30 – Alongamento

14h15 – Zumba Adaptada

15h – Vôlei Adaptado

16h15 - Oficina Terapia de Mão (T.O)

 

 

 

Destaques:

03/03 - Terça-Feira

8h – Zumba das Poderosas

04/03 - Quarta-Feira

14h – Bingo da Luluzinha

06/03 - Sexta-Feira

8h30 – Café da Manhã em comemoração ao Dia da Mulher

 

 

 

 

 

 


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