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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Novembro 2016


Segunda-Feira

07/11  14/11  21/11  28/11

7h15 – Alongamento livre

8h10- Treinamento Funcional Adaptado

9h – Jogos de estimulação cognitiva (T.O)

9h – Dança Sênior

10h- Esporte Adaptado

13h30 – Alongamento livre

14h20 – Ginástica localizada adaptada

15h15- Dança Sênior


Terça-Feira

01/11   08/11  15/11  22/11  29/11

7h15 – Alongamento livre

8h10 – Zumba adaptada

8h – Oficina de Memória Livre (T.O)

9h – Terapia de Mão (T.o)

9h – Vôlei adaptado

10h - Oficina de Memória Livre (T.O)

10h- Treinamento de Peteca

13h30 – Ginástica Calistênica

14h20 – Alongamento Livre


Quarta-feira

09/11  16/11  23/11  30/11

7h15 – Alongamento livre

8h10 – Ginástica Calistênica

9h – Jogos de Estimulação Cognitiva (T.O)

9h – Alongamento na cadeira

10h –  Esporte Adaptado

13h30 – Alongamento livre

14h20 – Zumba adaptada

15h15- Liang Gong

16h- Roda de Poesia

Obs: Neste mês haverá aula de Liang Gong e Roda de Poesia apenas nos dias 09/11 e 23/11.


Quinta-Feira

03/11  10/11  17/11  24/11

7h15 – Alongamento livre

8h – Terapia de Mão (T.O)

8h10 – Zumba adaptada

9h -  Chute ao gol

10h- Treinamento de Peteca

13h30 –   Treinamento Funcional adaptado

14h20 – Alongamento Livre


Sexta-Feira

04/11  11/11  18/11  25/11

7h15 – Alongamento livre

8h10 – Ginástica Calistênica

8h – Oficina de Memória (T.O)

9h – Exercícios Terapia de Mão (T.O)

9h – Alongamento na cadeira

10h – Esporte Adaptado

10h – Jogos de Estimulação Cognitiva (T.O)

13h30 – Alongamento livre

14h20 – Zumba adaptada


Destaque do Mês

16/11 – Quarta – feira

14h30 – Bingo

24/11 – Quinta – feira

9h – Aula Especial de Chute ao Gol em Combate ao Câncer de Próstata - Novembro Azul

29/11 – Terça – feira

9h – Torneio Interno de Vôlei Adaptado

30/11 – Quarta – feira

15h – Cinema Nacional

 


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