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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Julho 2014

01/08/2014 - Sexta Feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
9h - Zumba
9h - Capoeira Adaptada
9h - Exercícios Braços e Coordenação Motora
10h - Jogos de Raciocínio
13h30 - Alongamento
14h15 - Zumba

04/08/2014 – Segunda Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada
8h - Zumba
8h30 - Porta Pano de Prato (Artes)
9h - Dança de Salão
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Esporte Adaptado
13h30 – Zumba
13h30 - Porta Pano de Prato (Artes)
14h15 - Calistênica

05/08/2014 – Terça Feira
7h10 – Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Apliquê (Artes)
9h - Dança Sênior
9h - Exercícios Braço e Coordenação Motora
10h - Oficina de Memória
10h - Esporte Adaptado
13h30 – Alongamento
13h30 - Apliquê (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

06/08/2014 – Quarta feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Capoeira Adaptada
9h - Zumba
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Ginástica Calistênica
13h30 - Ginástica Calistênica
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
14h15 - Dança de Salão

07/08/2014 – Quinta Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 – Alongamento
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

08/08/2014 - Sexta Feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
9h - Zumba
9h - Capoeira Adaptada
9h - Exercícios Braços e Coordenação Motora
10h - Jogos de Raciocínio
13h30 - Alongamento
14h - Bingo dos Pais

11/08/2014 – Segunda Feira
7h10 – Alongamento
7h10 - Caminhada
8h - Zumba
8h30 - Avental (Artes)
9h - Aulão de Funcional, Pilates e Gymball
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Esporte Adaptado
13h30 – Zumba
13h30 - Avental (Artes)
14h15 - Calistênica

12/08/2014 – Terça Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Apliquê (Artes)
9h - Dança Sênior
9h - Exercícios Braço e Coordenação Motora
10h - Oficina de Memória
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
13h30 - Apliquê
15h30 - Alongamento na Cadeira

13/08/2014 – Quarta feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Capoeira Adaptada
9h - Zumba
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Ginástica Calistênica
13h30 - Ginástica Calistênica
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
14h15 - Dança de Salão

14/08/2014 – Quinta Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

15/08/2014 - Sexta Feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
9h - Zumba
9h - Capoeira Adaptada
9h - Exercícios Braços e Coordenação Motora
10h - Jogos de Raciocínio
13h30 - Alongamento
14h15 - Zumba

18/08/2014 – Segunda Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Feltro
8h30 - Porta Pano de Prato (Artes)
9h - Dança de Salão
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Esporte Adaptado
13h30 – Zumba
13h30 - Feltro (Artes)
14h15 - Calistênica

19/08/2014 – Terça Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Apliquê (Artes)
9h - Dança Sênior
9h - Exercícios Braço e Coordenação Motora
10h - Oficina de Memória
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
13h30 - Apliquê (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

20/08/2014 – Quarta feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Capoeira Adaptada
9h - Zumba
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Ginástica Calistênica
13h30 - Ginástica Calistênica
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
14h15 - Dança de Salão

21/08/2014 – Quinta Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

22/08/2014 - Sexta Feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
9h - Zumba
9h - Capoeira Adaptada
9h - Exercícios Braços e Coordenação Motora
10h - Jogos de Raciocínio
13h30 - Alongamento
14h15 - Zumba

25/08/2014 – Segunda Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Apliquê
9h - Dança de Salão
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Esporte Adaptado
13h30 – Zumba
14h15 - Calistênica

26/08/2014 – Terça Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Apliquê (Artes)
9h - Dança Sênior
9h - Exercícios Braço e Coordenação Motora
10h - Oficina de Memória
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
13h30 - Apliquê (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

27/08/2014 – Quarta feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Capoeira Adaptada
9h - Zumba
9h - Jogos de Raciocínio
10h - Ginástica Calistênica
13h30 - Ginástica Calistênica
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
14h15 - Dança de Salão

28/08/2014 – Quinta Feira
7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada (Praça)
8h - Zumba
8h30 - Pintura em Tecido (Artes)
9h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
13h30 - Pintura em Tecido (Artes)
15h30 - Alongamento na Cadeira

29/08/2014 - Sexta Feira
7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
9h - Zumba
9h - Capoeira Adaptada
9h - Exercícios Braços e Coordenação Motora
10h - Jogos de Raciocínio
13h30 - Alongamento
14h15 - Zumba


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