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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Setembro 2016


Segunda-Feira


05/09  12/09  19/09  26/09

7h15 – Alongamento livre

8h10- Treinamento Funcional Adaptado

8h30 às 11h30 – Pintura em Tecido (Artes)

9h – Jogos de estimulação cognitiva (T.O)

9h  – Dança Seniõr

10h- Esporte Adaptado

13h30 às 16h30 – Pintura em tecido (Artes)

13h30 – Alongamento livre

14h20 – Ginástica localizada adaptada

 

Terça-Feira


06/09  13/09  20/09  27/09

7h15 – Alongamento livre

8h10 – Zumba adaptada

8h – Oficina de Memória Livre (T.O)

8h30 às 11h30 – Artesanato livre (Artes)

9h – Terapia de Mão (T.O)

9h – Vôlei adaptado

10h - Oficina de Memória Livre (T.O)

10h- Treinamento de Peteca

13h30 às 16h30 – Artesanato livre (Artes)

13h30 – Ginástica Calistênica

14h20 – Alongamento Livre

 

Quarta-Feira


14/09  21/09  28/09

7h15 – Alongamento livre

8h10 – Ginástica Calistênica

8h30 às 11h30 – Pintura em tecido (Artes)

9h – Jogos de Estimulação Cognitiva (T.O)

9h – Alongamento na cadeira

10h – Esporte Adaptado

13h30 às 16h30 – Pintura em tecido (Artes)

13h30 – Alongamento livre

14h20 – Zumba adaptada

15h15- Lian Gong

16h- Roda de Poesia

Obs.: Neste mês haverá aula de Lian Gong e Roda de Poesia apenas nos dias 14/09 e 21/09.


Quinta-Feira


01/09   08/09  15/09  22/09  29/09

7h15 – Alongamento livre

8h – Terapia de Mão (T.O)

8h10 – Zumba adaptada

8h30 às 11h30 – Artesanato livre (Artes)

9h -  Chute ao gol

10h- Treinamento de Peteca

13h30 às 16h30 – Artesanato Livre (Artes)

13h30 –   Treinamento Funcional adaptado

14h20 – Dança Sênior

 

Sexta-Feira


02/09  09/09  16/09  23/09  30/09

7h15 – Alongamento livre

8h10 – Ginástica Calistênica

8h- Oficina de Memória (T.O)

8h30 às 11h30 – Crochê e Fuxico (Artes)

9h – Exercícios Terapia de Mão (T.O)

9h – Alongamento na cadeira

10h – Esporte Adaptado

10h – Jogos de Estimulação Cognitiva (T.O)

13h30 às 16h30 – Crochê e Fuxico (Artes)

13h30 – Alongamento livre

14h20 – Zumba adaptada

 

Destaques:

01/09 – Quinta-Feira

8h – Comemoração especial: Dia do Educador Físico


21/09- Quarta-Feira

14h30 - Bingo de Primavera


30/09- Sexta-Feira

9h - Rei e Rainha da Primavera

 

 

 


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