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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Janeiro 2016


Segunda-Feira (Dias 04, 11, 18 e 25)

7h30 – Alongamento livre

8h30 -  Treinamento Funcional Adaptado

8h30 às 11h30 – Artesanato Livre (Artes)

9h30 – Jogos Cooperativos

13h30 às 16h30 – Artesanato Livre (Artes)

13h30 – Alongamento Livre

14h15 – Ginástica Calistênica

15h - Liang Gong

16h - Liang Gong


Terça-Feira (Dias 05, 12, 19 e 26)

7h30 – Alongamento

8h30 – Zumba

8h30 às 11h30 – Artesanato Livre(Artes)

9h30 – Vôlei Adaptado

11h- Prevenção de quedas (Fisioterapia)

*13h – Incontinência urinária (Fisioterapia)

*13h30 às 16h30 – Artesanato Livre (Artes)

13h30 – Alongamento Livre

15h – Relaxamento (Fisioterapia)

*15h15 – Vôlei Adaptado

Quarta-Feira (Dias 06, 13, 20 e 27)

7h30 – Alongamento

8h30 – Ginástica Calistênica

8h30 às 11h30 – Artesanato Livre (Artes)

9h30 – Dança de Salão

13h30 às 16h30 – Artesanato Livre (Artes)

13h30 – Alongamento na Cadeira

14h15 – Zumba

15h - Liang Gong

16h - Liang Gong


Quinta-Feira (Dias 07, 14, 21 e 28)

7h30 – Alongamento Livre

8h30 – Treinamento Funcional Adaptado

8h30 às 11h30 – Artesanato livre (Artes)

9h30 – Basquetinho

11h – Prevenção de quedas (Fisioterapia)

*13h – Incontinência urinária (Fisioterapia)

*13h30 às 16h30 – Artesanato Livre (Artes)

13h30 – Alongamento Livre

15h – Relaxamento (Fisioterapia)

*15h15 – Auto massagem/Relaxamento

Sexta-Feira (Dias 08, 15, 22 e 29)

7h30 – Alongamento na Cadeira

8h30 – Alongamento/Zumba

8h30 às 11h30 – Artesanato livre (Artes)

9h30 – Peteca

13h30 às 16h30 – Artesanato livre (Artes)

13h30 – Alongamento

14h30 – Jogos Cooperativos


Destaques:

14/01 -  Quinta-Feira14h – Bingo de Férias
19/01 - Terça-Feira8h30 - Dançando com os Netos
20/01 – Quarta-Feira14h - Cine pipoca com os netos
25/01 à 29/01 – Segunda à Sexta-Feira9h - Torneio interno (Esporte Adaptado e jogos de mesa)


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