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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Setembro 2014

Segunda - Feira

01/09        08/09        15/09        22/09        29/09

7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada
8h - Alongamento
8h – Zumba Adaptada
8h30 - Feltro (Artes)
9h - Jogos de Estimulação Cognitiva
9h - Dança de Salão
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Zumba
13h30 - Feltro
14h15 – Ginástica Calistênica
15h - Liang Gong
16h - Liang Gong

*necessário retirar senha

Terça - Feira

02/09        09/09        16/09        23/09        30/09

7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada
8h - Zumba Adaptada
8h30 – Apliquê
9h – Exercícios Terapia de Mão/ Membros superiores
9h – Dança Sênior
10h – Oficina de Memória
10h - Peteca
13h30 - Alongamento
13h30 – Apliquê
15h30 - Alongamento Cadeira

Quarta - Feira

03/09        10/09        17/09        24/09

7h10 - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
8h – Pintura em Tecido
9h - Zumba Adaptada
9h – Capoeira Adaptada
9h – Jogos de Estimulação Cognitiva
10h – Ginástica Calistênica
13h30- Zumba Adaptada
13h30 – Pintura em Tecido
14h15 - Dança de Salão
15h - Liang Gong
16h - Liang Gong

Quinta - Feira

04/09        11/09        18/09        25/09

7h10 - Alongamento
7h10 - Caminhada
8h - Zumba Adaptada
8h30 – Pintura em Tecido
9h – Dança Sênior
10h – Peteca
13h30 - Alongamento
13h30 – Pintura em Tecido
15h30 - Alongamento Cadeira

Sextas – Feiras

05/09        12/09        19/09        26/09

7h - Alongamento
8h - Alongamento na Cadeira
8h30 – Término Trabalhos
9h – Zumba Adaptada
9h – Capoeira Adaptada
9h – Exercícios Terapia de Mão/ Membros Superiores
10h – Ginástica Calistênica
10h – Jogos de Estimulação Cognitiva
13h30 – Zumba Adaptada
13h30 – Término Trabalhos
14h15 - Dança de Salão
14h30 – Grupo de Equilíbrio
15h15 – Alongamento

Destaques do Mês

Segunda-Feira
8/09 - Final Torneio de Jogos de Mesa das Casas – Casa do Idoso Leste 8h

Terças-Feiras
01/09 - Palestra “Benefícios da Atividade Física na Terceira Idade” (Dia do Professor de Educação Física) 9h

23/09 - Caminhada Primavera no Parque da Cidade
Aulões Especiais – Hidro Primavera

Quartas-Feiras
03/09 - Gincana Solidária (Doação de produtos de Higiene Pessoal)
24/09 - Aulões Especiais – Hidro Primavera

Sextas-Feiras
05/09 - Execução do Hino Nacional 7h, 8h e 14h
19/09 – Rei e Rainha da Primavera 9h
26/09 - Bingo da Primavera 9h


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