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Prefeitura Municipal de São José dos Campos
Programação Casa do Idoso Leste

Abril 2014

01/04/14 – Terça - Feira
07h - Alongamento
08h - Zumba
09h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento Cadeira

02/04/14 – Quarta - Feira
07h10 - Alongamento
08h- Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
10h - Zumba
13h30 - Ginástica Calistênica
14h15 - Alongamento na Cadeira

03/04/14 – Quinta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Zumba
09h - Dança Sênior
10h15 - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento na Cadeira

04/04/14 - Sexta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
10h - Zumba
13h30 - Alongamento
14h15 – Dança Sênior
15h15 - Zumba

07/04/14 – Segunda - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento
09h - Ginástica Calistênica
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Zumba
14h15 – Ginástica Calistênica

08/04/14 – Terça - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Zumba
09h- Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento na Cadeira

09/04/14 – Quarta - Feira
07h10 - Alongamento
08h- Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
09h - Ritmos com senha
10h - Zumba
13h30 - Gin. Calistênica
14h15- Dança de Salão
15h – Quadrilha Caipira

10/04/14 – Quinta - Feira
07h10 - Alongamento
07h10- Caminhada
08h - Zumba
09h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento na Cadeira

11/04/14 - Sexta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
10h - Zumba
13h30 - Alongamento
14h15 – Quadrilha Caipira
15h15 - Zumba

14/04/14 – Segunda - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento
09h – Ginástica Calistênica
10h - Circuitão Funcional/Pilates/GymBall
13h30- Zumba
13h30 - Dança Sênior
14h15 - Calistênica

15/04/14 – Terça - Feira
07h10 - Alongamento
07h10 - Caminhada
08h - Zumba
09h - Bingo do Coelhinho
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento na Cadeira

16/04/14 – Quarta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento na Cadeira
09h - Troca de Ovos + Confraternização da Páscoa Bombons e cartão
13h30 - Zumba
14h15 Troca de Ovos e Confraternização da Páscoa Bombons e cartão

17/04/14 – Quinta - Feira
Feriado de Páscoa

18/04/14 - Sexta - Feira
Feriado de Páscoa
21/04/14 – Segunda - Feira
Feriado de Tiradentes

22/04/14 – Terça - Feira
07h10 - Alongamento
07h10 - Caminhada
08h - Zumba
09h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento na Cadeira

23/04/14 – Quarta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
09h - Ritmos com senha
10h - Zumba
13h30 - Gin. Calistênica
14h15 - Dança de Salão
15h– Quadrilha Caipira

24/04/14 – Quinta - Feira
07h10 - Alongamento
08h- Zumba
09h - “Dia da Dança” com Manhã Dançante
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 – “Dia da Dança” com Tarde Dançante

25/04/14 - Sexta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
10h - Zumba
13h30 - Alongamento
14h15 – Quadrilha Caipira
15h15 - Zumba

28/04/14 – Segunda - Feira
07h10 - Alongamento
07h10 - Caminhada
08h - Alongamento
08h - Zumba com senha
09h - Dança de Salão
10h - Esporte Adaptada
13h30 - Zumba
13h30- Dança Sênior com senha
14h15 - Calistênica
29/04/14 – Terça - Feira
07h10 - Alongamento
07h10 - Caminhada
08h - Zumba
09h - Dança Sênior
10h - Esporte Adaptado
13h30 - Alongamento
15h30 - Alongamento na Cadeira

30/04/14 – Quarta - Feira
07h10 - Alongamento
08h - Alongamento na Cadeira
09h - Capoeira Adaptada
09h - Ritmos com senha
10h- Zumba
13h30 - Gin. Calistênica
14h15 - Dança de Salão
15h – Quadrilha Caipira

Destaques do Mês

14/04 – Circuitão Funcional, Pilates e Gym Ball – 10h
15/04 – Bingo do Coelhinho– 9h
16/04 – Troca de Ovos + Confraternização da Páscoa Bombons e cartão – 
9h e 14h15
24/04 – Dia da Dança – Manhã e Tarde Dançantes – 9h e 15h30


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